COACH-H

Formpeppen är namnet på den förinspelade onlineträning som jag erbjuder och som består av 12 st träningspass uppdelad i 3 områden: Core, Styrka och HIIT. Du får totalt 4 pass per område att utmana dig med. Formpeppens träningspass är uppbyggt via intervaller vilket innebär att du själv bestämmer tempot på antal repetitioner per övning som alltså går på tid. Passen är mellan 35-50 minuter långa. Tanken är 3 pass av vardera område per vecka på en 4 veckors period men du kan lika gärna slå ihop två pass eller till exempel kombinera Formpeppen med annan egen träning.

Du kan även repetera pass som du vill utmana dig lite extra med och det bästa av allt är att träningen kan utföras var du än befinner dig så så här har du alla möjligheter att träna när du önskar och har tid!

Sätt din träningsplan och ta flexibelt med dig Formpeppen på din hälsoresa!

​​

Formpeppen har inget utgångsdatum så hitta dina favoriter och tryck på ON så är jag med och driver på dig genom 12 pass hur många gånger du vill!

​

NU KÖR VI!